美容は全て食べたもので出来ている!!!!

女性の美容というと、外からお化粧をしたり、高級なものを塗ったりと様々ありますが、1番綺麗になる為に必要なのは、身体の中からの美容です。身体の中から綺麗になるには、やはり食べ物です!!!

食べたものが今の自分の身体を作っています。ジャンクな食べ物やファストフード、コンビニやスーパーなどで簡単に食べ物が買える世の中で、まずは自分の食べているものを見直すことが必要です。そして、何を食べたらいいかというと、1番考えて欲しいのは、昔から食べられているものです!!!

まずは穀物類、お米を食べます。特に玄米を食べることをオススメします。いい食事というと、栄養が偏らないようにたくさんの食材を取ろうと考えたりすると思いますが、そんなことを考えるより、玄米を食べればいいんです。玄米はなによりもそのものだけでかなりの栄養がしっかり詰まっています。ですが、玄米だけは安いお米ではなく、しっかりと無農薬のものを買いましょう。玄米を毎日しっかりと食べれば、お肌も蘇りますし、身体が軽くなり、絶対に美しくなります!!!!!